晴報17-08-2015
返學鞋太大 行到腰椎壞
新學期將至，不少家長為子女買新鞋時，都會挑選大一點的尺碼，以免太快不合適。但有脊醫表示，若小朋友穿的鞋太大，或增加膝部及盆骨承受的壓力，有機會導致腰椎錯位。
八歲的Alex（化名）近日時常感到盆骨位置疼痛，每周都會發作兩至三次，母親帶他求診，脊醫細問下，得知母親擔心兒子的腳大得快，買鞋時會選擇大一些的尺碼，可以放得下三隻手指。穿了一個學期左右，Alex已出現中度腰椎錯位。
膝部盆骨壓力 或致扁平足
註冊脊醫王漢榮表示，若小朋友的鞋太大，他們行走時會提不起腳、在地上拖行，增加膝部及盆骨所承受的壓力，有機會導致腰椎錯位。 他續指：「家長應選擇足弓位置凸起、可承托足部的鞋；但如果鞋的尺寸不合適，凸起的部位未能對準足弓，令腳部得不到適當的承托，就有機會導致扁平足。」
運動鞋 勿選「白飯魚」
王漢榮建議，為小朋友買鞋最多只能買大一隻手指位；另應選擇前腳掌較軟、腳踭較硬的鞋，令腳踭能有足夠的承托。他又指穿運動鞋也要留意，跑步應穿低筒波鞋；打籃球選高筒鞋，令腳踝在彈跳時獲更好保護；另俗稱「白飯魚」的白布鞋底較薄，不適合運動。
選鞋貼士
1. 最多只能大一隻手指位
2. 前腳掌軟，走路較舒適
3. 腳踭位置硬，走路時不會搖擺
4. 足弓位置有承托，避免扁平足
